Kreis Borken. Die Corona-Pandemie stellt viele Menschen vor große Herausforderungen – auch psychisch. Um gut durch diese Zeit zu kommen, ist es wichtig, die eigene seelische Balance aufrechtzuerhalten. Die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter des Sozialpsychiatrischen Dienstes des Kreises Borken möchten dabei unterstützen: Wichtig ist zu wissen: Sie sind nicht alleine! Das Team des Sozialpsychiatrischen Dienstes möchte Sie ermutigen Gelassenheit und Ruhe zu entwickeln. Neben der persönlichen Beratung, die vereinbart werden kann, gibt es hier eine weitere Anregung in der Reihe des "Sozialpsychiatrischen Tipps der
Woche":
Versorgen Sie sich mit Vitamin C!
Bekannt ist Vitamin C für die Stärkung des Immunsystems und der Abwehrkräfte. Weniger bekannt ist die positive Wirkung auf die Psyche, gerade in der dunklen und kalten Jahreszeit. Viele Menschen leiden unter schlechter Stimmung, fehlendem Antrieb und Lustlosigkeit. Neue Studien haben nachweisen können, dass eine ausreichende Versorgung mit Vitamin C dem entgegenwirken kann. Es hilft bei der Produktion von "Wohlfühl-Botenstoffen".
Zur täglichen Anwendung:
- Übergießen Sie eine Bio-Ingwerknolle und ein bis zwei Bio-Zitronen mit maximal 60 Grad heißem Wasser.
- Lassen Sie den Aufguss ein bis zwei Stunden ziehen und trinken über den Tag verteilt einige Tassen Ihres Ingwer-Zitronen-Wassers.
- Bei Bedarf süßen Sie es mit Honig oder ein paar Apfelstückchen.
Weitere hervorragende Vitamin-Spender sind Acerolakirschen, Sanddornbeeren, Paprika und Orangen.
Wohl bekomm’s!